230331fri

21℃　曇
6時ごろ目覚め。8時起床。食パン、トマト、ブロッコリー、目玉焼き、カフェオレを摂る。
11時過ぎから1時間ほどメンタルクリニックの初診。診断名は適応障害と社交不安障害。診断書を発行してもらう。帰りに薬局で薬をもらい、マツキヨ、ダイソーを覗く。チキンラーメンを買う。
午後からリモートワーク。工事音がうるさい。保健師とやりとりをし、明日から1ヶ月間の休職が決定した。
18時ごろご飯、味噌汁、豆苗、大根、納豆を食べる。薬を飲む（※服薬1日目）。24時ごろ眠る。薬のおかげでスッと眠れた